살안찌는야식1 저녁 늦게 먹어도 살 안 찌는 건강한 야식 5가지 "야식이 다이어트의 적이라는 말, 정말 사실일까?"늦은 밤 출출할 때 참지 않고도 건강하게 먹을 수 있는 방법이 있습니다.중요한 것은 무엇을, 어떻게 먹느냐인데요.오늘은 저녁 늦게 먹어도 살이 덜 찌는 건강한 야식 5가지를 소개해 드릴게요!1. 그릭요거트 + 견과류 🥣✅ 단백질 & 프로바이오틱스 함유 → 포만감 유지 & 장 건강 개선✅ 저녁에도 부담 없이 소화되는 가벼운 음식✔ 이렇게 먹으면 좋아요!무가당 그릭요거트 1컵 + 아몬드 or 호두 5~7개블루베리, 바나나, 꿀 한 스푼 추가하면 영양 UP💡 TIP:📌 단맛이 필요하면 꿀보다 계피가루를 살짝 뿌려보세요!2. 삶은 달걀 + 오이 🥚🥒✅ 고단백 저칼로리 조합 → 근육 유지 & 체지방 감소에 도움✅ 소화가 잘 되고 포만감이 오래 지속됨✔ 이.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
