5am기상1 미라클 모닝 실천법! 5AM 기상 습관 만드는 법 "아침 5시에 일어나는 사람들이 성공하는 이유는 뭘까?"많은 사람들이 **"미라클 모닝"**을 실천하며 성공적인 하루를 시작하고 있습니다.하지만 막상 해보려 하면 작심삼일로 끝나기 쉽죠.오늘은 아침 5시 기상을 습관화하는 실천법 5가지를 알려드릴게요.이 방법을 따라 하면 누구나 미라클 모닝을 성공적으로 지속할 수 있습니다.1. 기상 시간을 점진적으로 앞당기기갑자기 5시에 일어나려고 하면 몸이 적응하지 못해 실패할 확률이 높습니다.대신, 기상 시간을 점진적으로 앞당기는 방식이 더 효과적입니다.✔ 이렇게 실천하세요!현재 기상 시간에서 매일 10~15분씩 앞당기기한 번에 1~2시간 일찍 일어나려고 하지 않기일주일 단위로 적응 후, 다시 15분 앞당기기💡 예시:📌 기존 기상 시간: 7AM → 6:45AM →.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
